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2008-5-19 11:06
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出版社/著者からの内容紹介肩こりや頭痛，めまいの原因は首にあるかもしれない？！ パソコンの使いすぎや長時間のデスクワーク，家事，スポーツ…首を傷める要因は身近にあふれている．首が悪くなるとどんな症状があらわれるのか？ ベテラン整形外科医が，首の疾患・治療についてわかりやすく解説し，首の健康を守るための生活術を紹介する．
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肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。大きく、急性の肩こりと慢性の肩こりの二種類に分けられますが、いずれの場合も、日常生活の中ですぐに実行出来る解消法を知っていれば、血行をよくし、辛い痛み..
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2008-5-19 11:04
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肩関節の専門医が教える「肩こり」の解消法日本人の80％が肩こりに悩まされているといわれています。肩こりはどうして起こるのか、その予防法、自宅でできる治療法から専門医が行う方法などを、イラストを多用しながら、わかりやすく、くわしく解説します。
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2008-5-19 11:01
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本書には、痛みが起きたときにどう対処すればよいか、日常生活ではどのようなケアをすればよいか、また腰痛にならないためにはどうすればよいのかといった見地から、ギックリ腰や慢性腰痛を中心にわかりやすく解説しています。本書をお読みいただければ、人間の宿命である腰痛と上手に付き合ったり、予防できることが理解いただけます
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2008-5-19 11:00
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「腰痛は体操で治す!」「ひざ痛は安静が一番!」「肩こりはまずコリをほぐす」と、よく言われるけれど果たしてホント?これまでとは違う、ガッテン流の正しい改善法を大公開します!!NHKのテレビ番組「ためしてガッテン..
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2008-5-19 10:58
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西麻布にあるNY式ヨガ・スタジオの公式映像作品をパッケージ化。
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1日15分の、体脂肪を燃やすダンベルエクササイズ。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエット特集でいろいろな方法を試しても、きちんとした結果がでるのは90％以上ダンベルエクササイズだった、という事実があります。ポ..
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「何度ダイエットしてもうまくいかない」「長続きしない」そんな人でも毎日15分のダンベル体操で太りにくい体質に改善でき、健康な体、楽しい人生が手に入る。自らダイエット成功の経験を持つ栄養学者・鈴木正成が指導するダンベルダイエットを学べる。
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いつでもどこでも無理なくできる、弾力性に富んだ筋肉、関節を手に入れるための柔軟体操の数々を紹介するDVD。「基本的なストレッチング」「朝のストレッチング」「心地よい眠りのためのストレッチング」「ストレッチングと筋力アップ運動」を収録。
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